|
Zrak sveta
VDIH - IZDIH
Ko je učenec pripravljen, pride učitelj. In vsak učitelj predaja svoje znanje in svojo energijo, katera je edinstvena in neponovljiva. Pri predaji prakse joge gre predvsem za izmenjavo energije, in moja je drugačna od mojih kolegov. Določeno obdobje ti lahko ustreza le ena in ko se spremeniš, ti ustreza druga.
Zato izbiraj učitelja s svojim srcem in občutki ♥. |
Vzami si čas zase!
Poizkusi nekaj novega, poglobi znanje ali pa si le preprosto vzami čas zase.
Joga nidra je tehnika telesnega, umskega in čustvenega sproščanja z zavedanjem. V ležečem položaju spremljamo glas vaditelja. Ta nas popelje v stanje globoke sprostitve, kjer se ves čas sprehajamo po tanki meji med budnostjo in spanjem. Telo spi, um ostaja pri zavesti. Ura sprostitve je primerljiva z 4 -5 urami kvalitetnega theta spanja.
Sproščanje z joga nidro, vsak udeleženec opiše drugače, saj so izkušne individualne, kot naše življenje. Prakso pričnemo s sankalpo - namera, sklep, seme v obliki preprostega stavka v sedanjiku. |
|
